Style&BeautyФитнес для будущих мам



Фитнес для будущих мам

Знаете ли вы о том, что будущим мамам совершенно необходимы физические нагрузки? Медики единодушны во мнении: регулярные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности, улучшают возможности женского организма, деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Да и процесс родов у спортивных мам проходит легче. Но фитнес для тех, кто находится в счастливом ожидании малыша, должен быть особенным.

Памятуя об этом, в Центре Семейного Досуга Кимберли Лэнд (его главная задача - оптимальное сочетание деловой жизни, активного семейного отдыха и физического совершенствования) разработали для беременных специальные программы. Среди самых популярных - Aqua Мама, аквааэробика для будущих мам. Вода смягчает нагрузки при выполнении физических упражнений, поэтому в бассейне беременные делают то, чего не могут на суше. От обычной аква-аэробики "аква-мама" отличается тем, что все упражнения на занятиях выполняются медленнее, в более спокойном темпе. Женщины прислушиваются к себе и к своему малышу. Главное условие при выполнении упражнений – они должны нравиться обоим. Кстати, когда малыш появится на свет и отпразднует месяц со дня своего счастливого рождения, его можно начинать приобщать к спортивным занятиям – учить плавать по программе обучения плаванию детей от 0 до 1 года, prenatal, которую проводят самые опытные и внимательные инструкторы Кимберли.

Еще одно ноу-хау от Кимберли для будущих мам – кундалини-йога . Йога, как известно, связь тела, ума и души. Согласно ее учению, в нездоровом и плохо развитом теле не может правильно работать мысль и… развиваться будущая жизнь. Основные задачи курса кундалини-йоги для беременных заключаются в том, чтобы с помощью ее техник помочь беременной женщине поддержать своё физическое здоровье и нормальное развитие плода, регулировать своё душевное состояние.

Специальные комплексы и дыхательные упражнения помогут укрепить иммунитет, предотвратить отеки и расширение вен, убрать тяжесть в пояснице, увеличить эластичность мышц, укрепить матку, восстановить гормональный баланс, сохранить правильную физическую активность, подготовить организм к родам, поддержать душевное равновесие. Ну и, конечно, лучше почувствовать состояние своего будущего ребенка.

Успешных вам занятий и счастливых родов!

Всего комментариев: 1

Kristanna 12.05.2016 10:14
I’m excited to uncover this great site. I wanted to thank you for your time for this wonderful read!! I detilifeny liked every little bit of it and i also have you bookmarked to check out new stuff in your web site.

Оставить комментарий

 

Погода

Фотогалерея

Как Вам наш новый сайт?





дресскод3 спорт1 Лена Ленина1 талантливая1 успешная1 шопинг1 тайланд1 звездный шопинг1 отдых3 отпуск3 Греция2 туризм3