Style&BeautyТайны тонкой талии



Тайны тонкой талии

«Строить» красивую фигуру – дело не из легких. Нужно правильно питаться, придерживаясь проверенной диеты, а спортом заниматься под руководством опытного тренера из хорошего фитнес-центра.

По мнению специалистов одной из самых крупных московских сетей фитнес-клубов «Зебра», в числе лучших «сочетающихся» со спортом диет – китайская. Благодаря ей можно не только похудеть, но и сделать свое питание сбалансированным. Для достижения наилучшего эффекта вам потребуется 21 день: две недели, чтобы сбросить лишний вес, и неделя на закрепление результата и безболезненный выход из диеты.

В первую неделю вам придется затянуть пояс и ограничить свой ежедневный рацион тремя яйцами, тремя апельсинами и нелимитированным количеством несладкого зеленого чая.Во время второй семидневки разрешается есть любое количество каши, сваренной на воде. Исключение составляют манка и перловка. Лучше вечером заливать крупу водой, а варить ее утром. Напитки по-прежнему ограничиваются зеленым чаем. На третьей неделе можно, кроме чая, позволить себе соки и морсы, а кроме каши – овощи и фрукты: сырые, вареные или тушеные. Допустимы также рыба и морепродукты. И все три недели – никакой соли и сахара.

Китайская диета основана на употреблении пищи преимущественно растительного происхождения, поэтому по ее окончании не следует набрасываться на животные жиры, иначе рискуете свести на нет все достигнутые результаты. И еще. Если вам дорога ваша фигура, лучше и в дальнейшем пересмотреть свой стол в пользу сбалансированного питания, а распорядок дня – в пользу занятий спортом. Если вы остановите свой выбор на «Зебре», тренер разработает для вас индивидуальную систему тренировок.

Будьте красивыми!

Всего комментариев: 5

Charles 14.08.2013 11:40
An answer from an expert! Thanks for cognuibrtint.
Elven 15.08.2013 11:40
Last one to utiizle this is a rotten egg! http://rhrwmn.com [url=http://cwukdow.com]cwukdow[/url] [link=http://qiovmnjk.com]qiovmnjk[/link]
Batuhan 27.08.2013 01:51
<a href="http://zaguhsddbu.com">Inomifatron</a> is power and now I'm a !@#$ing dictator.
Evaline 12.05.2016 07:46
I just hope whoveer writes these keeps writing more!
Jalen 15.05.2016 21:30
what a stunning sets of candy. As i can see for myself, you have such wonderful work, and no wonder you have such a long folwilong. fingers crossed. I have linked you to my blog. http://gupndheeyqj.com [url=http://anvdzxje.com]anvdzxje[/url] [link=http://uoadoxy.com]uoadoxy[/link]

Оставить комментарий

 

Погода

Фотогалерея

Как Вам наш новый сайт?





дресскод3 спорт1 Лена Ленина1 талантливая1 успешная1 шопинг1 тайланд1 звездный шопинг1 отдых3 отпуск3 Греция2 туризм3